Los cambios de humor son fluctuaciones en el estado emocional de una persona. Pueden ir desde sentirse contento y optimista hasta triste y ansioso. Algunas causas comunes de los cambios de humor incluyen:
Es completamente normal tener algunos altibajos emocionales de un día para otro. Sin embargo, si experimenta cambios extremos o rápidos en su estado de ánimo todos los días, esto podría indicar un problema de salud subyacente.
Algunos ejemplos de cuándo buscar ayuda profesional incluyen:
Si nota estos u otros patrones preocupantes, consulte a su médico. Podrían evaluarlo para ver si tiene un trastorno del estado de ánimo como la depresión, el trastorno bipolar o el trastorno límite de la personalidad.
Aunque no podemos controlar todos nuestros altibajos emocionales, hay algunas estrategias de afrontamiento que pueden ayudar:
Implementar estos hábitos saludables puede prevenir que los cambios de humor normales se intensifiquen o vuelvan problemáticos. Pero obtenga ayuda profesional si su estado de ánimo interfiere con su vida.
El texto ha sido optimizado para su publicación en la clínica de hormonas Rejuvenecer.